2017-09-11から1日間の記事一覧
本日のメニュー:クリスクロスインターバル クリスクロスインターバル(FTP+VO2Max) WU: 15-20分 3 x 1分の高回転走を入れて足を目覚めさせよう。 — MS1: 15-20分 クリスクロス クリスクロスは乳酸処理の能力を向上させるトレーニング。SST(88-92%FTP)で巡航。…
本日のメニュー:クリスクロスインターバル クリスクロスインターバル(FTP+VO2Max) WU: 15-20分 3 x 1分の高回転走を入れて足を目覚めさせよう。 — MS1: 15-20分 クリスクロス クリスクロスは乳酸処理の能力を向上させるトレーニング。SST(88-92%FTP)で巡航。…