【自転車】10分走のススメ

自転車でのトレーニングは千差万別

自分がオススメするのは10分走というトレーニング

やり方は10分間一定のペースで走り続けるというもの

自分はこの10分走とタバタトレーニングを組み合わせてトレーニング行っている。

現在は240W、どこまで出力を上げられるか。