【自転車】L5 5分走

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2分半を越えた辺りから段々しんどくなり、5分経過時にはかなり辛い状態。

 

ただ、あともう少し高い強度で走る方がVO2maxの向上には効果あり?

本数増やし、今日と同じ強度でいけるならばもう少し上げようと思う。