【自転車】L4 10分

本日のメニュー

アップ5分→L4 10分→ダウン5分

 

今日は短めの練習。

L4 4w/kgを狙って行くも耐えられずに途中2度ほど小休止してしまう。

目標の値から下方修正して少し強度を落とすべきか。