【自転車】10分走×1

本日のメニュー:10分走×1

 

8月末までの、気怠くなる暑さが嘘のように過ごしやすいこの数日。

ようやっとローラー台が快適になり、久しぶりの10分走。

 

トレーニングをサボってしまっていたので、すっかり体力が落ちてしまっている…

徐々にパワーとケイデンスを上げていき、10分走終了。

 

トレーニングは追い込むのも大事だけど、毎日続けられるペースで無いと辛くて結局長続きしないので注意しなければ…